Yoga e ayurveda a Pasqua – Ravenna, 14 / 17 aprile 2017

 

Per Pasqua concediti un fine settimana all’insegna dello yoga e dell’ayurveda a Ravenna, una delle più belle città d’Italia, dove si respira arte, storia e cultura. Tra mosaici bizantini, chiese antiche e dorate, dedicati alla ricerca di un nuovo equilibrio e di un po’ di relax, grazie alla pratica quotidiana dello yoga e allo splendore di questa città.

Cosa vivremo

  • Ogni mattina, appena svegli,e ogni sera, al tramonto, praticheremo raja yoga, con un’insegnante qualificata e con esperienza, per prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente.
  • Conosceremo i principi dell’ayurveda, la più antica scienza medica: la scienza della vita, con tanti utili consigli e ricette gustose. 
  • Scopriremo i tesori di Ravenna in compagnia di una guida locale che ci farà assaporare il suo fascino bizantino e ci svelerà leggende e racconti.
  • Passeremo bei momenti a tavola, con i piatti tipici della tradizione dell’Emila Romagna. 
  • Non mancherà l’occasione di un saluto al mare!

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Programma*

 

Venerdì 14 aprile 2017

Dal primo pomeriggio arrivo dei partecipanti e sistemazione
Ore 19.00: aperitivo di benvenuto e presentazione della vacanza
Ore 20.00: cena

Sabato 15 aprile 2017

Ore 07.30: pratica yoga
Ore 09.00: colazione
Ore 10.30: passeggiata guidata alla scoperta di Ravenna: mosaici, personaggi e curiosità.
Tempo libero per visite, escursioni e relax
Ore 18.00: pratica yoga
Ore 20.00: cena

Domenica 16 aprile 2017

Ore 07.30: pratica yoga
Ore 10.30: SS. messa nella splendida Basilica di San Vitale (ingresso gratuito)
Tempo libero per visite, escursioni e relax
Ore 18.00: Dinacharya (rituali quotidiani) e Ahara (corretta alimentazione), secondo l’ayurveda,
per preservare la nostra salute e bellezza
Ore 20.00: cena

Lunedì 17 aprile 2017

Ore 07.30: pratica yoga
Ore 09.00: colazione
Tempo libero e partenza

*Gli orari saranno concordati assieme. Tutte le attività sono facoltative.

Se vuoi più informazioni sul programma e le modalità di iscrizione, non esitare: contattaci!

Raja yoga e Ayurveda

Raja yoga, anche detto “sentiero regale” dello yoga, contiene in sé hatha yoga, pranayama (esercizi di respirazione) e meditazione. A Ravenna seguiremo la tradizione degli yogi himalayani. Attraverso le asana (posture del corpo) ed il respiro consapevole, lavoreremo sul frenare e sul gestire il flusso dei pensieri e delle emozioni, generando una mente chiara, stabile e consapevole. La pratica è aperta a tutti, anche a chi non ha esperienza.

L’ayurveda non è solo il sistema di medicina naturale più antico sviluppato dall’uomo, né solo una filosofia, ma è una conoscenza universale che affronta la vita nella sua totalità. L’ayurveda si occupa di tutti gli aspetti del benessere: fisico, mentale e spirituale. Durante la nostra vacanza a Ravenna, offriremo la possibilità di approfondire alcuni aspetti legati all’alimentazione e alla cura del corpo e della mente, secondo le indicazioni della medicina ayurvedica.

 

Con chi

Serena_Foresi1Serena Foresi – Presidente e responsabile organizzativa

Dopo la laurea, ho iniziato a lavorare nel settore della cooperazione internazionale, prima in Africa e nei Balcani, e poi in progetti di educazione e sensibilizzazione in Italia e in Europa. Da diversi anni pratico yoga e meditazione, in particolare secondo la tradizione del buddhismo zen del maestro Thich Naht Hanh e il percorso della mindfulness, prendendo parte a corsi e ritiri con vari maestri e insegnanti. Amo il viaggio e la scoperta della bellezza e della diversità, in tutte le loro forme.

 

lara muraro insegnante yoga bloom viaggio yoga bellezza Lara Muraro – Insegnante yoga e terapeuta ayurveda

Dopo il diploma di operatrice purva karma, ho deciso di continuare lo studio dell’ayurveda seguendo corsi di approfondimento e specializzazione, a Firenze e Milano. Il profondo interesse per la pratica dello yoga e lo stretto legame tra questa disciplina e l’ayurveda, mi hanno portato a diplomarmi presso la Scuola di Formazione per Insegnanti Yoga, Himalayan Institute, di Firenze. Insegno raja yoga e meditazione. Pratico trattamenti ayurvedici, quale cammino di profondo benessere e armonizzazione.

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Quanto costa e come aderire

La quota individuale del soggiorno è a partire da € 380

+ € 25 tessera associativa annuale

+ € 10 direzione tecnica ViaggieMiraggi.

La quota è comprensiva di:

  • pernottamento in camere di varie tipologie con bagno privato;
  • aperitivo di benvenuto;
  • colazioni a buffet;
  • cene con menù a scelta (anche per vegetariani), buffet di verdure, acqua e vino;
  • sessioni di gruppo di yoga e ayurveda;
  • escursione guidata alla scoperta di Ravenna;
  • tassa di soggiorno.

 

Vuoi unirti al nostro gruppo di viaggio?

Richiedi maggiori informazioni, scrivi a: serena@associazionebloom.it