spirale
Data di pubblicazione: 15 dicembre 2016

Il post di oggi è un altro video a firma di Blandina, una delle insegnanti di yoga e carissima amica di Bloom.

Dopo il "Mudra del fiore", oggi ci mostra la "Danza a spirale" che, oltre a rappresentare un potente mudra spirituale capace di riconnetterci a noi stessi in profondità, recuperando le energie del nostro cuore, è anche un esercizio molto valido per allungare tutte le articolazioni delle mani e delle braccia, le spalle e anche il collo!

Perfetto per chi ha bisogno di risvegliare il corpo e la mente intorpiditi da una giornata di lavoro.

Buon esercizio a tutti.

Serena